院長の休日

気をつけていること①

　私の健康法という日記を、
　2006年11月6日に書きました。
　医師という職業は仕事が不規則で
　自分の健康管理が難しいのが特徴です。
　医者の不養生とはよく言ったものです。
　大学病院に勤務していた時に
　健康診断で中性脂肪とコレステロールが
　正常値をはるかに超えていました。
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　内科の友人に相談したところ
　運動をすれば良いと教えてくれましたが
　朝7:00に出勤し夜10:00に帰宅する生活では
　スポーツクラブへ行く時間などありません。
　大学病院の中で運動する方法など
　なかなかありません。
　困っていたところ
　整形外科の石井教授が
　階段で医局まで歩いて上がられるのを目にしました。
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　私の医局は最上階の13階でしたので
　階段で上がることは
　考えてもみなかったのですが挑戦しました。
　最初は5階、
　その後8階、
　10階と
　少しずつ休まずに上がれるようになりました。
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　48歳で退職する頃には
　13階までスタスタと上がれるようになり
　検査値も正常になりました。
　札幌美容形成外科が入っているビルは
　6階までしかないのですが
　朝は屋上まで階段で上がっています。
　通勤でもなるべくエスカレーターは使わずに歩いています。
　階段男という、
　2008年5月4日の院長日記にも書いています。
　伊東四朗さんも階段の愛用者です。
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　私が医学生だった30年前、
　医者は…
　産婦人科以外は…
　自分の科の病気で死ぬと言われていました。
　白血病の研究者は白血病で。
　心臓の専門家は心臓病で。
　今は…
　必ずしも当てはまらないと思います。
　でも医者は短命なようです。
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　この一年の間に、
　私が知っている先生が何人か亡くなりました。
　現役の医学部教授でした。
　自分の健康は、
　なかなか自分で管理できません。
　苦しんで死なないように、
　日常生活でできることから、
　すこしずつ気をつけています。