医学講座

朝ごはんを食べましょう!

 平成25年4月8日、朝日新聞朝刊の記事です。
 「ときどき朝食」メタボ注意 食べないより危険大
 【森本未紀】朝食を食べたり食べなかったりする人は、毎日食べる人よりメタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)になるリスクが女性で4倍以上、男性では2倍近く高くなるとの調査結果を、東京慈恵会医大総合健診・予防医学センターの和田高士教授がまとめた。4月14日の日本内科学会で発表する。
 和田教授は、2004年から2009年までに同センターで人間ドックを受けた人の記録を調べた。腹囲は女性80センチ、男性85センチを基準とし、脂質、血圧、血糖値を調べて診断。初回は基準を超えていなかった30~59歳の男女6104人について、その後メタボになったかどうかを1週間のうちに朝食を食べる回数別に分析した。
 その結果、男女とも「週2日」の人が最もリスクが高かった。ほぼ毎日食べる人と比べて女性では4.5倍、男性では1.9倍。ほとんど食べない人は、男女とも毎日食べる人とほとんど変わらなかった。
 和田教授は「不規則に朝食をとると空腹時間の長さが乱れるため、体が内臓脂肪をためこんでエネルギー量を調整するのかもしれない。乱れがないとメタボ発症に影響を及ぼしていない」と分析。「ただ、特に子どもは成長に影響するので朝食を抜かないで欲しい」と話している。
 (以上、朝日新聞より引用)
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 若い人でも…
 中高年でも…
 朝ごはんを食べない人がいます。
 私は朝ごはんはしっかり食べます
 以前はご飯でした。
 今はパンです。
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 医師という職業は…
 昼食時間がないことがあります。
 朝8:30からはじめた外来。
 2時間待ちの3分診療とか言われます
 外来担当医は…
 15:00くらいまで休みなしのことがあります。
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 手術もそうです。
 術者はふつう昼ごはん休憩はありません。
 麻酔科医は…
 複数の先生がいる施設では…
 飯交代(めし交代)がありますが
 一人しか麻酔科医がいなければ…
 お昼ごはんは食べられません。
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 この朝日新聞の記事から…
 食生活が不規則だと…
 メタボになりやすい
 …ことがわかります。
 食生活は大切です。
 4月から一人暮らしをはじめた方は
 是非、朝ごはんを食べてください
 上の朝日新聞の記事は…
 朝日新聞デジタルから引用しました。
 朝日新聞を実家で定期購読していれば…
 遠くで一人暮らしをしている子どもさんは…
 ひと月500円で読めます。
 朝日新聞デジタルをおすすめします

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