医学講座

朝ごはんを食べましょう！

　平成25年4月8日、朝日新聞朝刊の記事です。
　「ときどき朝食」メタボ注意　食べないより危険大
　【森本未紀】朝食を食べたり食べなかったりする人は、毎日食べる人よりメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）になるリスクが女性で４倍以上、男性では２倍近く高くなるとの調査結果を、東京慈恵会医大総合健診・予防医学センターの和田高士教授がまとめた。4月14日の日本内科学会で発表する。
　和田教授は、2004年から2009年までに同センターで人間ドックを受けた人の記録を調べた。腹囲は女性８０センチ、男性８５センチを基準とし、脂質、血圧、血糖値を調べて診断。初回は基準を超えていなかった３０～５９歳の男女6104人について、その後メタボになったかどうかを１週間のうちに朝食を食べる回数別に分析した。
　その結果、男女とも「週２日」の人が最もリスクが高かった。ほぼ毎日食べる人と比べて女性では4.5倍、男性では1.9倍。ほとんど食べない人は、男女とも毎日食べる人とほとんど変わらなかった。
　和田教授は「不規則に朝食をとると空腹時間の長さが乱れるため、体が内臓脂肪をためこんでエネルギー量を調整するのかもしれない。乱れがないとメタボ発症に影響を及ぼしていない」と分析。「ただ、特に子どもは成長に影響するので朝食を抜かないで欲しい」と話している。
　（以上、朝日新聞より引用）
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　若い人でも…
　中高年でも…
　朝ごはんを食べない人がいます。
　私は朝ごはんはしっかり食べます。
　以前はご飯でした。
　今はパンです。
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　医師という職業は…
　昼食時間がないことがあります。
　朝8:30からはじめた外来。
　2時間待ちの3分診療とか言われます。
　外来担当医は…
　15:00くらいまで休みなしのことがあります。
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　手術もそうです。
　術者はふつう昼ごはん休憩はありません。
　麻酔科医は…
　複数の先生がいる施設では…
　飯交代（めし交代）がありますが…
　一人しか麻酔科医がいなければ…
　お昼ごはんは食べられません。
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　この朝日新聞の記事から…
　食生活が不規則だと…
　メタボになりやすい
　…ことがわかります。
　食生活は大切です。
　4月から一人暮らしをはじめた方は、
　是非、朝ごはんを食べてください。
　上の朝日新聞の記事は…
　朝日新聞デジタルから引用しました。
　朝日新聞を実家で定期購読していれば…
　遠くで一人暮らしをしている子どもさんは…
　ひと月500円で読めます。
　朝日新聞デジタルをおすすめします。