医学講座
運転中のねむけ
昨日の院長日記、
10年前とまるで別人
…にさくらんぼさんから、
コメントをいただきました。
最近運転していて眠くなったり、、、
私は昔から運転中に眠くなることがあります。
■ ■
若い時からありました。
眠くなったら、
必ず車を停車させて眠っていました。
北海道には、
チェーン装着用に、
広いパーキングがある道路が多いです。
そこに停車して眠っていました。
ちょっとでも眠ると復活しました。
■ ■
交通事故でケガをした患者さんを手術することがありました。
脳に異常はないのに、
運転中に眠くなって、
気付いたら事故を起こしていた
…という患者さんもいらっしゃいました。
運転中のねむけは危険です。
どうしたら眠気を防ぐことができるか？
ネットで調べてみました。
■ ■
ＪＡＦのホームページに、
居眠り運転を防ぐにはどうすればいいのでしょうか？
…というページがありました。
•ガムや昆布を噛むことで眠気を防止する。
•眠気を覚えたら思い切って仮眠を取る。
•仮眠のあとは体もしっかり目覚めさせる。
…この3つだそうです。
■ ■
さらに読んでみると、
昼食後の
午後1時～3時の間は眠気が強くなる
…とも書いてありました。
自分でも経験があります。
食事をした後は長距離を運転しないようにしています。
目的地に着いてから食べるようにしています。
それでも眠くなることがあります。
■ ■
そんな時は、
奥さんに運転を交代してもらいます。
ちょっとでも休むと、
眠気から解放されます。
運転中の眠気は事故につながります。
ＪＡＦのホームページ
…や他のサイトを読んでも、
運転を中止するのが一番のようです。
眠くなったら休んでください。
休む場所を決めておいて、
チョコレートをかじるのもいいそうです。
“運転中のねむけ”へのコメント
コメントをどうぞ
昨年の春 母を総合病院まで送って行き帰りすーっとなり前の車にぶつかりました。助手席に人がいて何か話をしている間はそれ程でもないのですが、１人だとすぐ眠くなります。四時間近く１人で運転は怖いです。 するめでもかじっていきます。アドバイスありがとうございますm(_ _)m
【札幌美容形成外科＠本間賢一です】
コメントをいただきありがとうございます。4時間もかかるのですね。途中休憩をおすすめします。するめもいいと思いますが、休憩の時にはチョコが甘くて血糖が上がり、眠気にもいいと書いてありました。お気をつけてお出かけください。
薬の影響で運転中、
一瞬寝てしまったことがあります。
主治医の先生に相談し、
その薬は分量を減らしてもらいました。
ヒヤリハットです。
眠くなったら5分でも寝るとスッキリしますよね。
父も広い駐車場で仮眠をとったことがあります。
その時、家族で免許を持ってるのが父だけでしてので。
奥様に交代してもらえるなんていいですね。
【札幌美容形成外科@本間賢一です】
コメントをいただきありがとうございます。私は若い時から運転中にも講義中にも学会でもよく眠くなりました。講義中に眠ってしまったことは数知れずあります。自分が講義をする時には学生が居眠りをしなように魅力ある講義をします。学会の講演でも居眠りをすることがあります。運転中だけは眠れないのでちょっとでも休むか交代してもらうようにしています。
私はペーパードライバーですが
居眠り事故は怖いです。
夫が長距離を運転する時には
眠くなったらすぐに休んでもらって
います。チョコレートが眠気に
良いとは知りませんでした。
夏休みに息子が免許を取る予定なので
すぐに車は買えませんが、
今後安全運転を心がけて欲しいと
思っています。
【札幌美容形成外科@本間賢一です】
コメントをいただきありがとうございます。チョコがいいと複数のサイトに書いてありました。コーヒーもよく飲みますが飲みすぎるとトイレが困るので少しずつ飲みます。ご子息様が運転免許を取るのですね。私も大学1年の夏休みに自動車学校に行きました。