医学講座

眠れない時にどうするか…？

　私は現在58歳です。
　じじいです。
　歳をとりました。
　若い頃は…
　試験が終わったら一日中眠っていたい…
　明日試験なのに…
　また寝ちゃった…
　…とにかく眠たかったです。
　どこでも眠れる特技を持っていました。
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　今は睡眠時間が短くなりました。
　朝も早く目が醒めます。
　犬と同じくらい早起きです。
　夜の睡眠時間が短い分だけ…
　ちょっとの間でも爆睡しています。
　一番迷惑をかけているのが床屋さんです。
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　そんな私でも…
　眠れない時があります。
　私は…
　眠れなくても目を閉じてじっとしていれば…
　身体は休まるさ…と考えていると自然と眠れます。
　この程度で済む人は大丈夫です。
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　問題は眠れないことで…
　身体が不調になる人です。
　心のキズあと
　…という2007年1月7日の院長日記に書きました。
　私は学生時代に精神科医になろうと考えた時期がありました。精神神経科の講義で‘心の赤字’という言葉を聴きました。人間はさまざまなストレスを受け‘心の赤字’ができます。この赤字が軽度のうちは日常生活にも支障がありませんが、どんどん増えて行くと、眠れなくなったり、体調がわるくなったりして病気になります。
　あまり知られていないことですが、救命救急センターに搬送される患者様の中には、心の病気が原因で自傷行為をしてしまう方もいらっしゃいます。外傷の治療と平行して、精神的な治療も必要になってきます。
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　形成外科医として働いた四半世紀の間に…
　たくさんの眠れない患者さんを治療しました。
　私のおすすめは…
　精神神経科の先生です。
　薬の使い方が実に上手です。
　前日まで眠れなくて…
　30分ごとにナースコールを押していた人が…
　朝までぐっすり眠ってくれました。
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　精神神経科の先生にもいろいろな先生がいます。
　美容外科以上に…
　♡先生との相性♡が大切だと思います。
　薬の処方も先生によって微妙に違います。
　もし私が羊を1500匹まで数えても眠れなかったたら…
　私は迷わず精神神経科を受診します。
　私のおすすめは、
　同級生の三浦統（みうらおさむ）先生です。
　帯広でこぶしクリニック帯広を開業しています。
　ご自宅の近くで…
　♡相性のいい♡精神神経科の先生を見つけてください。