医学講座

体重コントロールの重要性

 美しくなりたい
 美しさを維持したい
 というのは…
 万人共通の願いです。
 美しくなりたい…のに、
 身長154㎝、体重75㎏はいけません。
 体重が増えてくると…
 脂肪は目にもつきます。
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 目に脂肪がつくと、
 おすもうさんの目になります。
 まぶたにある、
 眼窩脂肪(がんかしぼう)という、
 脂肪が多くなります。
 脂肪が多くなるので、
 腫れぼったい、
 厚い目になります。
 体重が5㎏も変化すると、
 必ず瞼の形が変わります。
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 さくらんぼさんコメントのように…
 肥満は
 足腰にも悪いし
 成人病にもなりやすいから
 太らないように
 どこの科の医師からも言われます。
 家具が最初に傷む場所は、
 テーブルも、
 椅子も、
 脚の部分です。
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 細い脚のテーブルに…
 重い荷物を載せると…
 脚が傷みます。
 これと同じ原理が、
 膝関節や股関節です。
 高齢になると、
 膝や脚の痛みを訴える人が増えます。
 体重が40㎏台の人と、
 70㎏越えの人では、
 関節にかかる負荷が大きく違います。
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 一般外科で開腹手術をする時…
 太った方のお腹を切ると…
 厚い皮下脂肪
 さらに…
 お腹の中も…
 真黄色な脂肪だらけ…
 子どもさんでしたら、
 ピンク色の薄い腸間膜(ちょうかんまく)
 真黄色の脂肪だらけの腸間膜です。
 一度、見たらショックを受けます。
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 身体にある、
 体毛は自分でコントロールすることはできません。
 でも…
 脂肪の量はコントロールできます。
 食生活の欧米化によって、
 日本人の体型も、
 困った欧米型になりつつあります。
 飢餓で苦しむ国には、
 メタボはありません。
 こちらを参考になさって、
 チャレンジしてください。

“体重コントロールの重要性”へのコメント

  1. 函館の看護師 より:

    すべて私に対してですね(笑)。
    今日は患者さんと一緒に栄養指導を受けてきたのでがんばります!

  2. さくらんぼ より:

    かなり 食事には気をつけていますが、今の時期は外食が多く不規則になりがちです。 ストレッチや お腹の筋肉をひきしめる 肛門などに 力を入れる体操もなかなか続けられません。今の時期 ご飯を食べないと力仕事ができないので しっかり食べています。 学生の頃はガリガリに痩せていて 胸の大きな人に憧れてました。
    病気の薬で太る人以外は食べ過ぎが太る元だと思うので これからのためにも 体重をコントロールしたいと思います。

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