医学講座
人生100年時代。更年期世代の健康を考える。～エクオールの可能性～
今日は2019年11月30日（土）です。
昨夜、札幌に帰ってきました。
札幌は真冬の雪景色になっていました。
新千歳空港で飛行機から出た瞬間から、
寒い
…と思わず身が引き締まる思いでした。
夏は天然のエアコンですが、
冬は寒い冷蔵倉庫のようです。
■ ■
20年ぶりに参加した日本マイクロサージャリー学会
♡美容♡に役立ちそうな講演をお聞きしました。
人生100年時代。更年期世代の健康を考える。
～エクオールの可能性～
聖路加国際病院形成外科、松井瑞子
松井瑞子先生は、
私の主治医、大竹尚之先生の後で聖路加国際病院形成外科部長に就任されました。
私の手術の時にも聖路加にいらっしゃいました。
■ ■
タイトルの人生100年時代と、
松井先生が講師だったので、
エクオールのランチョンセミナーを聴きました。
大豆を多く摂取する日本人女性は、
米国人女性と比較して人口あたりの乳がん発生が少ないそうです。
腸内細菌の作用で大豆から、
イソフラボンという物質が合成される人がいます。
（合成できない人もいます）
幼児期からの食物摂取や各人の腸内細菌によります。
■ ■
更年期障害に悩む女性が、
イソフラボンを含む健康栄養食品を摂取すると、
のぼせ
首や肩のこり
…が改善したという報告があります。
私たち医師が当直先などで参考にする、
今日の治療指針という本に、
エクエル（2.5mg）１回２錠、一日２回、朝夕食後、
【栄養補助食品】
…という記載があることを教えていただきました。
■ ■
エクエルは栄養補助食品なので、
ネットでも買えます。
大塚製薬の関連会社のHPからも、
AMAZONでも買えます。
１ヵ月約4,000円です。
安くはないですが、
お肌にも健康にもいいそうです。
予算的に厳しければ、
大豆食品の納豆やお豆腐･豆乳を摂取してください。
“人生100年時代。更年期世代の健康を考える。～エクオールの可能性～”へのコメント
コメントをどうぞ
道路が真っ白ツルツルに
なり本格的な冬を感じています。
学会ご出席からの移動お疲れさま
でした。
今日の先生の日記を拝読して
驚きました。つい先日、美と健康の
意識が高い母から大塚製薬のエクエルを
すすめられました。最近服用し始めて
良い感じがするそうです。予算で少し考えて
みると返答しましたが、本格的に考えて
みたいと思いました。豆乳と納豆は
毎日いただいています。
【札幌美容形成外科@本間賢一です】
コメントをいただきありがとうございます。講師の松井瑞子先生が自ら内服なさって調子がよいと話されていました。大塚製薬の製品は他社製品よりイソフラボン含有率が高く製品の安全性も高いです。ちょっとお高いですがおすすめします。お母様はすごいですね。
納豆は週5位で食べてますが
足りてるのでしょうか？
お豆腐も食べないといけませんね。
サプリはビタミンとDHAを飲んでますので
これ以上はという気持ちです。
教えて頂いたので
食物から摂りたいと思います。
ありがとうございました。
【札幌美容形成外科@本間賢一です】
コメントをいただきありがとうございます。今日の治療指針という本に掲載されているのは価値があると思います。ご自身の腸内細菌によっては体内でイソフラボンを合成できない人もいるそうです。大豆を摂取することはいいことです。納豆にはビタミンＫが含まれているので特に女性にはおすすめします。残念なことにうちの奥さんは関西人なので納豆が嫌いです。
豆腐、打ち豆、油揚げ、納豆はよく食べますが、宣伝しているサプリメントは沢山あり全部飲んだら、ドンブリに山になります。が本間先生が推薦するのだからきっと効くと思います。
【札幌美容形成外科@本間賢一です】
コメントをいただきありがとうございます。私自身はさくらんぼさんのりんごと納豆による健康法です。大豆製品を摂取するのはいいことです。打ち豆というのは食べたことがなくはじめて知りました。山形はすごいですね。