医学講座

スポーツの日2023

 今日は2023年10月9日(月)スポーツの日です。
 札幌は秋晴れのいいお天気です。
 寒いです
 最低気温7℃、
 最高気温19℃です。
 山形は、
 最低気温12℃、
 最高気温17℃で、札幌より気温が低いようです。
 収穫時期でさくらんぼさんはお忙しいです。
      ■         ■
 スポーツの日、
 昔は体育の日でした。
 体育が2だった私は、
 体育の日が苦手でした。
 母親が中学校の担任の先生から、
 この体育2がなければ、
 もっと内申点が上がったのに…
 …と言われたそうです。
 (私には直接言われませんでした)

      ■         ■
 それでも高校に合格できました
 内申点が悪くても、
 体育が2でも、
 欠席日数が多くても
 がんばって勉強すれば合格できます。
 決してあきらめないことです。
 体育が苦手だった私でも、
 りんごのおかげで69歳でも元気です。
 人生はわからないものです。
      ■         ■
 今日の北海道新聞の記事です。
 65歳以上の持久力、低下傾向 6分間歩行、10m前後短く
 スポーツ庁は8日、2022年度体力・運動能力調査の結果を公表した。65歳以上の高齢者の持久力を測る「6分間歩行(6分間で歩いた距離)」の記録が、新型コロナウイルス拡大前の2019年度前後と比べて低下する傾向が出た。調査に協力した順天堂大の鈴木宏哉先任准教授(発育発達学)は「持久力は運動習慣の影響が出やすい」として、外出自粛やウオーキングを控えたことなどが一因と分析した。
 調査は6~79歳の男女約5万6千人に実施。握力や上体起こしなどを点数化し、6~19歳は8~9項目(80点満点)、20~79歳は6~7項目(60点満点)を集計した。9日のスポーツの日に合わせて公表した。
 6分間歩行の成績は60代後半男性が623.64メートルで2019年度より11.45メートル短くなり、70代後半女性は541.41メートルで9.14メートル短かった。
 コロナ禍で低迷した合計点は、高齢女性を中心に上昇が目立ち、例えば60代後半の女性は2019年度より0.90点高い43.15点。持久力を測る項目以外が改善傾向だった。
 若年層を見ると、19歳男性の合計点は50.17点で2019年度に比べ3.29点低下した。スポーツ庁は、高校時代に野球やサッカーといったチーム競技が制限された影響が残ったとみている。
 運動習慣と生活の充実度についても質問。40代は男女とも「週3日以上、1時間以上」の運動をしている人は4割以上が「生活が充実している」と感じていた。一方、運動習慣の少ない「週1日未満で30分未満」の人は「生活が充実している」の割合が2割を切った。他の年代でも同じような傾向だった。
 体力・運動能力調査 国民全体の基本的な体力や運動能力の状況を把握し、政策に反映させるために、東京五輪が開かれた1964年度から実施している。1998年度から現在の調査項目となり、対象年齢に60代と70代が加わり、6~79歳と幅広くなった。握力や反復横跳び、立ち幅跳びやボール投げの他、50メートル走やシャトルランといった項目がある。運動習慣も質問する。

(以上、北海道新聞より引用)

      ■         ■
 私は野球もサッカーもしません。
 運動は苦手です。
 それでも元気です。
 6分間歩行(6分間で歩いた距離)なら自信があります。
 歩くのははやいですし階段もすいすい上がれます。
 握力や反復横跳び、
 立ち幅跳びやボール投げ、
 50メートル走やシャトルランには自信がありません。
 自分流ですが元気で長生きをしたいです。
 りんごのおかげです

“スポーツの日2023”へのコメント

  1. えりー より:

    お身体が弱かったとは思えない体力を
    本間先生はお持ちになっていると
    思います。
    階段すいすいは、すばらしいと
    思いました。先生のお話をうかがって、
    りんごを積極的にいただいています。
    私もスポーツはとても苦手でしたが
    自宅のまわりをぐるぐるランニングを
    して2キロマラソンに出ることができました。

    【札幌美容形成外科@本間賢一です】
    コメントをいただきありがとうございます。体育の日が嫌いだった私ですが、69歳でも元気です。りんごのおかげです。2キロマラソンは素晴らしいです。歩くのは自信がありますが、マラソンは苦手です。高校生の時は保健室の常連でした。人生はわからないものです。

  2. なっちゅん より:

    私も小学生の頃、
    体育が2だった事があります。

    大人になり
    テニスを習いましたが
    上達しませんでした。
    そして腰を痛め、やめてしまいました。

    私も歩くのは早いです。
    でも階段は関節が悪いので
    上がれません。

    先生が羨ましいです。

    【札幌美容形成外科@本間賢一です】
    コメントをいただきありがとうございます。私は今でもスポーツは苦手です。でも歩くのと階段を上がるのは自信があります。あと山にも登れます。自分が得意な健康法でいいと思います。私はりんごのおかげで風邪をひかなくなりました。さくらんぼさんに感謝しています。

  3. さくらんぼ より:

    今日は雨の中、爽やかマラソンがありました。有名な招待選手が来たようです。寒い雨で大変だったろうなと思いました。
    作業場で仕事をしてましたが寒くて毛糸の服にヤッケ姿で仕事をしてました。
    先生は歩くのが速いです。

    【札幌美容形成外科@本間賢一です】
    コメントをいただきありがとうございます。寒い中でのお仕事お疲れ様です。毛糸の服にヤッケなんですね。私はりんごのおかげで風邪をひかなくなりました。保健室の常連で、医者になってからも風邪ひきさんの常連だったのに、さくらんぼさんのりんごで健康になれました。ありがとうございます。感謝しております。

コメントをどうぞ

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

TEL 011-231-6666ご相談ご予約このページのトップへ