医学講座

スポーツの日2023

　今日は2023年10月9日（月）スポーツの日です。
　札幌は秋晴れのいいお天気です。
　寒いです
　最低気温7℃、
　最高気温19℃です。
　山形は、
　最低気温12℃、
　最高気温17℃で、札幌より気温が低いようです。
　収穫時期でさくらんぼさんはお忙しいです。
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　スポーツの日、
　昔は体育の日でした。
　体育が２だった私は、
　体育の日が苦手でした。
　母親が中学校の担任の先生から、
　この体育２がなければ、
　もっと内申点が上がったのに…
　…と言われたそうです。
　（私には直接言われませんでした）
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　それでも高校に合格できました。
　内申点が悪くても、
　体育が２でも、
　欠席日数が多くても、
　がんばって勉強すれば合格できます。
　決してあきらめないことです。
　体育が苦手だった私でも、
　りんごのおかげで69歳でも元気です。
　人生はわからないものです。
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　今日の北海道新聞の記事です。
　65歳以上の持久力、低下傾向　6分間歩行、10m前後短く
　スポーツ庁は8日、2022年度体力・運動能力調査の結果を公表した。65歳以上の高齢者の持久力を測る「6分間歩行（6分間で歩いた距離）」の記録が、新型コロナウイルス拡大前の2019年度前後と比べて低下する傾向が出た。調査に協力した順天堂大の鈴木宏哉先任准教授（発育発達学）は「持久力は運動習慣の影響が出やすい」として、外出自粛やウオーキングを控えたことなどが一因と分析した。
　調査は6～79歳の男女約5万6千人に実施。握力や上体起こしなどを点数化し、6～19歳は8～9項目（80点満点）、20～79歳は6～7項目（60点満点）を集計した。9日のスポーツの日に合わせて公表した。
　6分間歩行の成績は60代後半男性が623.64メートルで2019年度より11.45メートル短くなり、70代後半女性は541.41メートルで9.14メートル短かった。
　コロナ禍で低迷した合計点は、高齢女性を中心に上昇が目立ち、例えば60代後半の女性は2019年度より0.90点高い43.15点。持久力を測る項目以外が改善傾向だった。
　若年層を見ると、19歳男性の合計点は50.17点で2019年度に比べ3.29点低下した。スポーツ庁は、高校時代に野球やサッカーといったチーム競技が制限された影響が残ったとみている。
　運動習慣と生活の充実度についても質問。40代は男女とも「週3日以上、1時間以上」の運動をしている人は4割以上が「生活が充実している」と感じていた。一方、運動習慣の少ない「週１日未満で30分未満」の人は「生活が充実している」の割合が2割を切った。他の年代でも同じような傾向だった。
　体力・運動能力調査　国民全体の基本的な体力や運動能力の状況を把握し、政策に反映させるために、東京五輪が開かれた1964年度から実施している。1998年度から現在の調査項目となり、対象年齢に60代と70代が加わり、6～79歳と幅広くなった。握力や反復横跳び、立ち幅跳びやボール投げの他、50メートル走やシャトルランといった項目がある。運動習慣も質問する。

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　私は野球もサッカーもしません。
　運動は苦手です。
　それでも元気です。
　6分間歩行（6分間で歩いた距離）なら自信があります。
　歩くのははやいですし階段もすいすい上がれます。
　握力や反復横跳び、
　立ち幅跳びやボール投げ、
　50メートル走やシャトルランには自信がありません。
　自分流ですが元気で長生きをしたいです。
　りんごのおかげです。